zelfverbeter.nl

Ieder huishouden heeft recht op twee gratis zelftesten. Alle huishoudens hebben een brief ontvangen waarmee je zelftesten kunt bestellen. Heb je geen brief ontvangen, is de brief beschadigd of kwijtgeraakt? Geen probleem. Met het volgende contactformulier kun je de zelftesten aanvragen. De zelftesten worden verstuurd naar het ingevulde adres als blijkt dat hier nog geen zelftesten naartoe gestuurd zijn. De zelftesten worden uiterlijk binnen 7 tot 10 dagen bezorgd. Ga naar: https://www.zelftestenbestellen.nl/adres  om de zelftesten gratis te bestellen.

Het Nibud Persoonlijk Budgetadvies laat zien waar uw geld blijft. Ook ziet u hoe u het doet in vergelijking met anderen. U ontvangt tips die u helpen goede eigen geldkeuzes te maken. Het Persoonlijk Budgetadvies is een handig en compleet hulpmiddel om inzicht te krijgen in uw inkomsten en uitgaven. Wat geeft u iedere maand uit? En is dat veel of weinig, vergeleken met anderen? Wilt u weten hoeveel u kunt sparen of bezuinigen? U ziet ook wat vergelijkbare huishoudens gemiddeld uitgeven aan elke post. En het minimale bedrag waar u per post rekening mee moet houden. U kunt deze bedragen gebruiken als voorbeeld en om uw eigen begroting mee te vergelijken. Die is wel altijd uniek: ieder huishouden stelt zijn eigen prioriteiten en geeft het geld dus anders uit. Zie  nibud.nl voor meer informatie of ga direct aan de slag op  persoonlijkbudgetadvies.nibud.nl .  

Hoor jij van je collega’s, je medestudenten of vrienden ook wel eens “Ik heb toch niets te verbergen”? Bits of Freedom geeft je goede redenen waarom we onze privégegevens moeten blijven beschermen. Overheid en bedrijven gaan vaak onzorgvuldig om met jouw persoonlijke gegevens. Daarmee maken ze van jou een makkelijk doelwit voor adverteerders en veiligheidsdiensten. Je kunt daar iets aan doen. De Internetvrijheid Toolbox is hét adres voor al je vragen over privacy, vrijheid en veiligheid online. Met praktische adviezen en tips, maar ook met directe links naar applicaties en software die wél respectvol met jouw gegevens omgaan. De tips en tools zijn verzameld en gemaakt door vrijwilligers die het belangrijk vinden dat elk persoon in Nederland kan genieten van privacy en communicatievrijheid op het internet. Zie  https://www.bitsoffreedom.nl/tips-en-tools/  en leer waarom internet vrijheid en privacy belangrijk zijn.

Tot 1 oktober 2021 kunt u een gratis coronatest laten doen voor uw reis. Ook als u naar een land buiten Europa reist. U heeft vaak een negatieve testuitslag nodig als niet voldoet aan de eisen voor een vaccinatiebewijs. Of aan de eisen voor een herstelbewijs. Bekijk in het reisadvies wat voor coronabewijs u nodig heeft als u naar het buitenland gaat. Heeft u geen vaccinatiebewijs of herstelbewijs? Dan kunt u zich gratis laten testen bij aangesloten testlocaties. Ga naar  testenvoorjereis.nl .

Geleide meditatie oefeningen verminderen stress en creëren een kalme en heldere geest. De website in-balans-met-onrust.nl geeft jou gratis toegang tot meer dan 300 geluidsopnamen met geleide meditatie oefeningen voor beginners en gevorderden. De meditatie oefeningen zijn ontworpen om je bewust te maken van je lichaam, je geest te kalmeren en je in een diepe meditatieve staat te brengen. Hieronder vind je geleide meditatie oefeningen uit de mindfulness training, metta-meditatie oefeningen en geleide ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Maak tijd om jezelf in balans te brengen met deze geleide meditatie oefeningen. Je kunt meer dan 300 geluidsopnamen downloaden in MP3 formaat op de website: https://www.in-balans-met-onrust.nl/2008/06/geleide-meditatie-oefeningen.html  en ook verschillende meditatieoefeningen beluisteren op het YouTube kanaal  https://www.youtube.com/c/InbalansmetonrustNlSocial .