Gratis sporten met online fitness coaches
Daniel en Kelli, een getrouwd koppel, zijn de twee fitnesscoaches die ‘Fitness Blender’ opgestart hebben. Op hun kanaal kun je meer dan 450 verschillende work-outs vinden. Zoals veel andere fitnesskanalen baseren ze zich op de HIIT-methode. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het is een combinatie van uithoudingsoefeningen en krachttraining. ‘Fitness Blender’ heeft verschillende work-outs voor beginners. Ook hebben ze een aantal ‘low impact work-outs’. Low impact betekent dat er geen oefeningen tussen zitten waarbij je moet springen. Dit is goed voor mensen met gewrichtsproblemen of voor zij die op een appartement wonen en hun onderburen niet willen storen. Zie https://www.youtube.com/user/FitnessBlender voor alle video's. Je kunt ook kijken naar Excersise TV op YouTube voor gratis inspiratie. Bron : http://www.ja.be/lifestyle/gezondheid/9-manieren-om-te-sporten-via-youtube.html