zelfverbeter.nl

Steeds vaker toont onderzoek aan dat lezen goed voor je is, iets wat vele bibliothecarissen, docenten en ouders je overigens al jaren proberen duidelijk te maken. Maar waarom is het eigenlijk zo goed voor je? Lezen is méér dan een tijdsbesteding. Het leidt namelijk tot ontplooiing en ontwikkelt het denken - en dit geldt voor elke leeftijd. Onderstaand 10 voordelen bij regelmatig lezen: Minder last van stress Gezonde hersenen Kennis Uitbreiding Woordenschat Focus en Concentratie Beter geheugen Betere analytische vaardigheden Rust Gratis entertainment Beter leren schrijven Bron : karenz.nl en mustreads.nl en jellejolles.nl  

Je hoort steeds vaker dat mensen regelmatig mediteren. Waarom doen zij dat? Mediteren zij om tot rust te komen, om te ontspannen, om stress te laten ontsnappen of om beter te worden? Het is niet alleen een gemakkelijke manier om te ontspannen. Het levert nog veel meer op. Mediteren is ook niet moeilijk en het kost helemaal niet veel tijd. Je hoeft echt geen uren op een kussen te gaan zitten. Mediteren is eigenlijk krachttraining voor jouw brein. De volgende 14 voordelen van mediteren zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen: Werkt tegen veroudering van de hersenen Versterkt je immuunsysteem Vermindert pijn Vermindert ontstekingen Maakt je positiever Vermindert depressies Vermindert angsten Vermindert stress Verbetert je sociale leven Compassie neemt toe Je hippocampus wordt groter Je corticale gebieden in het brein worden dikker Verbetert je concentratie Minder slaap nodig Door op onderstaande link van ahealthylife.nl te klikken kun je het volledige artikel lezen

Kunstmatige Intelligentie (AI) neemt een steeds belangrijkere plek in het dagelijks leven. Toch bestaan er nog veel misverstanden over deze technologie en de toepassingen ervan. Artificiële of kunstmatige intelligentie wordt de meest ingrijpende technologische ontwikkeling van onze tijd. Er wordt zelfs gezegd dat AI meer verandering teweeg gaat brengen dan het internet. Hoog tijd om er meer over te weten te komen! De Nationale AI-cursus is begrijpelijk, snel en gratis. Omdat artificiële intelligentie (AI) essentieel is, nu én in de toekomst. Het is bovendien de perfecte opstap als je je verder wil verdiepen. AI is spannend, biedt veel kansen.. En is heel erg gaaf. Na deze cursus weet je wat AI echt inhoudt. Je ontvangt een certificaat voor de succesvolle afronding! Zie : ai-cursus.nl

Veel mensen slikken vitaminepillen, poeders en bruistabletten. Een extra stoot vitamines is toch gezond? En baat het niet, dan schaadt het zeker niet. Toch? Er is geen enkel bewijs dat voedingssupplementen nodig of nuttig zijn, ondanks de groeiende trend om vitaminesupplementen te promoten voor alles en nog wat. Van een gewone verkoudheid tot de preventie en/of de behandeling van hart- en vaatziekten of kanker. Ernstige vitaminetekorten komen in ons land nauwelijks voor. Toch slikken veel mensen regelmatig een vitaminesupplement, zoals extra vitamine C, omdat dit een verkoudheid of griep zou kunnen voorkomen. Voorkomen kun je een verkoudheid of griep niet, maar elke dag extra vitamine C slikken kan er wel voor zorgen dat je er snel weer bovenop bent. Toch kan het zijn dat jij te weinig vitamine binnenkrijgt. Gezonde en gevarieerde voeding kan ervoor zorgen dat je voldoende binnenkrijgt. Het slikken van voedingssupplementen kan als alternatief voor gez